1. 규칙적 기상 = 하루의 시작을 알리는 기상.
아침 시간을 얼마나 효율적으로 활용하느냐가 대단히 중요하다.
아침 30분을 확보하면 1년에 1달의 여유시간을 버는 것으로
이른 기상을 습관화하는 것이 성공의 출발점이다.
*성실성이 모든 것이다.
성실성이 없다면,당신이 어디를 가더라도 아무도
당신을 따르지 않을 것이다....<데니스 맥더멧(작가)>
2. 플러스 사고. =하루 삶의 원동력이 되는 명상.
육체와 마찬가지로 정신도 단련하여 내면을 업그레이드 시키는 노력이 필요하다.
특히, 아침명상은 긍정적이고 적극적인 반응을 이끌어 내는데 유용한 수단이다.
*당신이 할 수 있다고 생각하든, 할수 없다고 생각하든
당신 생각은 항상 옳다....<헨리 포드>
3. 시간 관리. =인생을 계획하는 계기가 된 시간관리.
10년 단위의 인생 로드맵과 같은 큰 그림을 먼저 그리고,
1년 단위, 월 단위, 주 단위 등 단기 계획을 작성하여 진행하되,
우선순위를 정해 처리한다.
*장애물이란 당신이 목표 지점에서 눈을 돌릴때 나타나는 것이다.
당신이 목표에 눈을 고정 시키고 있다면 장애물은보이지 않는다....<헨리 포드>
4. 방대한 독서. =고맙다는 말밖에 나오지 않는 방대한 독서.
독서는 지적능력을 키우는 자양분이자 자기 경영의 핵심 습관이다.
하루 50페이지 이상을 꾸준히 읽어 독서를 습관화하도록 하자.
*모든 독서가가 다 지도자는 아니다.
그러나 모든 지도자는 반드시 독서가여야 한다....<해리 트루먼>
5. 꾸준한 운동. =규칙적인 운동.
매일 40분씩, 주 5일을 규칙적으로 운동하는 것이 중요하다.
아침보다 저녁운동이 효율적이며, 몸에 무리가 가지 않도록 쉬우면서도 꾸준히 해야 한다.
*건강을 유지 한다는 것은 자기에 대한 의무인 동시에 사회에 대한 의무다.
오늘날 백살이 넘게 오래 산 사람은 거의 모두가 여름이나
겨울에 일찍 일어난 사람들이다....<푸시킨>
posted by 포크다이너
